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Séances de sophrologie et de relaxation pour les élèves de 1ère et Terminales

Par Mathieu Basghini, publié le jeudi 6 mai 2021 17:25 - Mis à jour le jeudi 6 mai 2021 17:25
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Les élus du Conseil Académique de la Vie Lycéenne et Collégienne constatent que la situation actuelle accentue l’anxiété chez les jeunes.

Il leur a semblé urgent d’agir selon deux modalités :

  • Mettre en place des séances de sophrologie et de relaxation avant les premières épreuves du baccalauréat.
  • Elaborer des petites fiches techniques pour apprendre à se détendre ou se relaxer avant les épreuves ou tout autre moment de stress.

Les séances de sophrologie et de relaxation sont prises en charge par le fonds de la vie lycéenne. Toutes ces séances seront en direct via Teams- Live Event et enregistrées pour être disponibles en replay.

 

Calendrier des séances :

Intervention de Mme Djamila Guébli, sophrologue.

-1ère séance le mardi 11 mai de 11h à 12h :

Prendre conscience de ses tensions corporelles et mentales ; savoir utiliser des techniques pour mieux évacuer ces différentes tensions. Lien :

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- 2ème séance le mardi 18 mai de 11h à 12h :

Comment gérer autrement les problèmes liés à un mauvais sommeil. Lien :

https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_MzI3N2U5NzQtZmZjZC00MDdlLTkyMmQtMmFhMTZhMmRhN2Q4%40thread.v2/0?
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- 3ème séance le mardi 25 mai de 11h à 12h :

Prendre conscience du moment présent pour mieux se centrer, se concentrer afin d'optimiser la mémoire. Lien :

https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_NDg2NzMwYmItN2I4MS00Y2E2LThlM2UtNzE5NTJkZDMxNTk5%40thread.v2/0?
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 - 4ème séance le 15 juin avant les épreuves :

Comment se projeter dans un avenir plus positif pour soi. Lien :

https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_OTJhZjM5NDMtNTBjNC00NjQyLWEyYTQtN2I1YmVlNmFmNDA1%40thread.v2/0?
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Intervention de Monsieur Laurent Bastien, professeur d’histoire géographie et formateur académique, pratiquant la relaxation avec ses élèves depuis 20 ans.

-1ème séance le lundi 31 mai de 13h à 14h. Lien :

https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_YzE0OGI1ZjAtYzNkZS00YTM5LWFhMjctMTJlYzk3MzMwYzNm%40thread.v2/0?
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-2ème séance le mardi 01 juin 2021 de 13h à 14h. Lien :

https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_N2U0NWJmZDAtYjMwYi00MzRhLWI4ZjItY2IwNTcwNmYxNTUx%40thread.v2/0?
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